Do jihozápadního podhůří Jeseníků zasahuje Zábřežská a Hanušovická vrchovina. Obě části jsou rozděleny Mohelnickou brázdou a řekou Moravou. Mapa svou plochou zasahuje od Šumperka po Mírov a od Lázku po Bradlo. Toto území dosahuje maximální výšky 515 m.n.m., nejnžší bod je 270 m.n.m. Na území mapky jsou hlavní řeka Morava, která má levý přítok Desnou, přivádějící vody z Hrubého Jeseníku. Pravým přítokem je Moravská Sázava pramenící pod Bukovou horou a ústící do Moravy pod Zábřehem.

Z předhůří na hlavní hřeben:

Území protíná hlavní železniční trať Olomouc - Praha s rychlíkovou stanicí Zábřeh na Moravě, cíle či přestupní stanice mnoha turistů, kteří přijíždějí do Jeseníků. Ze Zábřeha vedou železniční spoje do Hanušovic a dále do Starého Města pod Sněžníkem a do Jeseníku, dálší trať vede ze Zábřeha do Šumperka a odtud jako soukromá železnice až o Koutů nad Desnou. Autobusová doprava je soustředěna do větších center jako je Šumperk, Zábřeh, Mohlenice, Uničov s velkém počtem spojů do okolí. Automobilem je oblast dostupná z Olomoucka po silnici I/44 Jeseník - Šumperk - Mohelnice, z východních Čech je oblast dostupná od Svitav po E 442 a od Žamberka po I/11, která pokračuje přes Rýmařov a Bruntál na Ostravsko.

Jeseníky od Troubelic:

Mapa Zábřežska:

Hlavní turistické zajímavosti oblasti:
Lázek a památníkem druhého domácího odboje, skalní útvar Bradlo s rozhledem do rovin Hané, památník výstavby železnice Olomouc - Praha v Hoštejně, zřícenina hradu Hoštejn, zřícenina hradu Brníčko, zřícenina hradu Bludov, renesanční zámek Třemešek, rekreační přehrada Bušínov, sportovní areál ve Štítech. V nejjižnější části oblasti je zámek Úsov s lovecko -lesnickým muzeem.
Zámek Úsov - zámek Bludov:
Východiska turistiky:
Zábřeh, Štíty, Šumperk, Moravčany, Libina, Postřelmov, Hoštejn.
Muzeum v Zábřehu - Lázně Bludov:

Turistické trasy v oblasti:
	Č 102 - Štíty - Lázek. Pohodlná cesta bez velkého převýšení do prostorů odbojové činnosti českých patriotů za 2. světové války.
	Č 103 Zábřeh - Hoštejn - Lázek. Nenáročná cesta podhůřím vhodná i pro rodinné výlety s možným návratem do prvního úseku železnicí.
	Č 104 - Zábřeh - Brníčko - Nová Hradečná. Trasa velmi pohodlná procházející podhůřím Jeseníků. Spojuje několik turisticky zajímavých míst.
	M 105 - Šumperk - Štíty. Nenáročná trasa spojující město Šumperk s nejzápadnějším městem okresu.
	M 106 - Šumperk - Brníčko - Postřelmov. Trasa pahorkatinou při soutoku Moravy a Desné, vhodná pro jarní výlety.
	M 107 - Libina, ČD - Bradlo, rozcestí. Trasa s výstupem do pahorkatiny, které vévodí skalní útvar Bradlo s vyhlídkou.
	M 108 - Zábřeh - Dolní Bušínov. Výletní trasa, zprvu podél Moravské Sázavy, potom lesy s možností koupání v nádrži Dolní Bušínov.
	M 109 - Hrabišín - U Cikánského buku. Nástupní trasa pro výlety do prostoru Bradla, Libiny, Brníčka v kombinaci s navazujícími trasami.
	Mm 110 - Zábřežský okruh. Výškově nenáročný okruh, poskytuje výhledy na hlavní železniční trať Olomouc - Praha a v předposledním úseku výhled na Jeseníky.
	Mm 111 - Vycházka u autokempu Štíty I. Vycházková smyčka pro uživatele autokempu.
	Zm 112 - Vycházka u autokempu Štíty II.. Spojovací trasa mezi autokempem, městským koupalištěm a náměstím po vyhlídkové cestě krajem lesa a hlavně mimo silnici.
	Z 113 - Bludov - Háj - Ruda nad Moravou. Trasa je vedena přes Hradisko se zbytky zříceniny hradu na vyhlídkový bod na Háji, kde stojí rozhledna.
	Z 114 - Zábřeh - Štíty. Trasa vede střídavými terény Zábřežské vrchoviny severozápadním směrem do nejzápadnějšího města okresu Šumperk do Štítů.
	Z 115 - Hoštejn - Dolní Bušínov. Trasa probíhá Zábřežskou vrchovinou jižně od železniční tratě Olomouc - Česká Třebová.
	Z 116 - Postřelmov - Bradlo. Trasa vede střídavě polními a lesními úseky, místy po méně frekventovaných silnicích. Končí výstupem na skalisko Bradlo s vyhlídkou.
	Z 117 - Bludov - Brníčko. Nejkratší nástup na zříceninu Brníčko od železničnho spoje.
	Z 118 - Šumperk - Dražník. Spojovací trasa pro M 106, případně pro nástup na jižní okraj šumperkého okruhu Čm 158.
	Žl 119 - Zábřeh - Lázek. Tato trasa dostala název "Cesta nepokořených" a prochází místy úkrytů a střetů odbojových skupin s nacisty.
	Žl 120 - Libina - Bílé kameny. Trasa vhodná pro nástup do prostoru Cikánského buku, na zříceninu Hradu Brníčko nebo na skalní vyhlídku Bradlo.
	Žl 121 - Tábor - Pod Vrcholnou. Spojovací trasa mezi M 108 a Z 115 pro výlet ze Zábřeha do Hoštejna.

Brána do Jeseníků:

Blizke usługi, ciekawość albo inszy przedmiot
Turystyka
Turystyczne ciekawostki Rozhlédněte se po Jeseníkách aneb Jeseníky jako na dlani	Turystyczne ciekawostki Lázeňský okruh aneb přijeďte si prohlédnou lázeňské perly Jeseníků!
Turystyczne ciekawostki Poznávací okruh aneb výlet za jesenickými NEJ!	Grody i zamki Zámek a muzeum Úsov
Grody i zamki Zámek Bludov	Grody i zamki Zřícenina hradu Brníčko
Muzea Muzeum Zábřeh	Ośrodki kuracyjne Státní léčebné lázně Bludov